Война с лишними килограммами
Юлиан Тувим
Возможно, каждая женщина хоть раз поддавалась искушению маркетинговых обещаний – похудеть быстро и без особенных напряжений. Обещаемые рекламой три килограмма за недельку кажутся полностью настоящей и достижимой целью. Так почему же такое похудение оказывается синонимом слова худо? Почему через две недели становится ясно – снова не вышло? А может ли получиться в принципе, если хотя бы немного задуматься о физиологических особенностях организма человека? Поглядите, за счет чего же удается «сбросить» эти несчастные три килограмма. Все эти методы подразумевают какие-то ограничения в питании.
Что это может означать для организма человека? В принципе нехватки энергии организм сперва употребляет гликоген – его в организме около 300 гр., не считая того каждый гр гликогена связывает дополнительно 3-4 грамма воды. Это дает потерю веса порядка 1,2 – 1,5 кг. Во-2-х, ежели диета советует исключить соль, то нужно учитывать, что соль в организме связывает воду, утрата воды, вызванная уменьшением употребления соли дает еще 0,5 кг «похудения». В критериях уменьшенного количества еды содержимое кишечного тракта, составляющее в обычных критериях 2-3 кг, миниатюризируется на 1 килограмм. В итоге из 3-х «сброшенных» килограмм на жир в лучшем случае приходится 300 гр. В основном понижение веса обосновано потерей воды и уменьшением содержимого кишечного тракта. Возвращение к прежнему весу после скоростной диеты неизбежно. Другое дело, ежели Вы захотите сбросить те же 3 кг за полгода – при умеренной диете и в купе с умеренными физическими перегрузками. Вот тогда эти три килограмма будут сожженным жиром. Разумный подход, требующий известной самодисциплины.
Выходит, что уменьшение веса на 3 кг в течении недели не приводит к сжиганию сколько-нибудь приметного количества жира. Жир представляет собой самый труднодоступный и трудносжигаемый источник энергии для организма, это «стратегический резерв». Организм поначалу будет применять бессчетные остальные источники энергии, перед тем как перейти на подкожный жир. Такими источниками являются гликоген, белки крови и печени, запасы жира из мускул и белки мускул. Они употребляются или до, или вместе с сжиганием жировых запасов. Полное обеспечение организма своим жиром наблюдается лишь при полном голодании. В данном случае при долгих сроках голодания организм переходит на иной тип обмена веществ, метаболические процессы замедляются, дневной расход жира составляет 50-150 г. Это совершенно не те результаты, которые нам обещает реклама стремительных методов понижения веса. Нужно отметить, что для неподготовленного человека голодание быть может просто небезопасно. В китайской традиционной медицине считается, что при голодании расходуется невосполнимый резерв жизненной энергии. Есть таковой вид жизненной энергии, который дается человеку от рождения и на всю жизнь. Неподготовленное голодание – это самое худшее, что человек может сознательно делать со своим здоровьем. К счастью, есть и остальные методы, не считая «вооруженной борьбы».
К огорчению, не у всех хватает решимости и самодисциплины на применение наиболее долгих стратегий. Невзирая на то, что все соображают – намерение сбросить 3-5 кг за полгода при помощи умеренных нагрузок является куда наиболее реалистичным, реально это делают единицы. Отличные начинания изредка доводятся до логического конца под давлением ежедневных хлопот. Что-то отвлекает, внимание переключается на какие-то остальные принципиальные дела – и мы просто себя успокаиваем тем, что можем сделать исключение на один день. Ситуация повторяется, исключения делаются все почаще, ну и положительные сдвиги не так приметны. В конце концов, мысль «ни стоит и стараться» одолевает наши начинания. Информационный фон вокруг подтверждает: «ни у кого из моих знакомых не получилось». Ежели Вы ходите на групповые занятия спортом, аэробикой и т.п. – ситуация улучшается за счет того, что люди в группе психологически и чувственно поддерживают друг дружку, и это имеет большущее значение. Посещение секций вносит элемент обязательности в процесс выполнения принятого решения.
Меж тем, Русскими учеными сотворен и опробован принципиально другой подход к дилемме оздоровления организма и корректировки лишнего веса, при котором желаемые процессы восстановления организма происходят естественным методом. Выяснилось, что для этого довольно оградить организм человека от наружных негативных влияний и только слегка навести в подходящем направлении, тогда и энергия, ранее затрачиваемая на преодоление действий наружных негативных причин, будет способна произвести практически волшебные конфигурации в состоянии человека. При помощи Корректоров Многофункционального Состояния лишь за счет положительного информационного действия активируется поначалу иммунная система, а следом за ней и все другие жизненные системы организма. Нужная микрофлора кишечного тракта получает поддержку, а различные паразиты просто неспособны выжить в критериях мощного иммунитета человека. Нормализуется состояние эндокринной системы. Дамы, применяющие КФС, отмечали восстановление природных циклов и нормализацию заморочек в данной сфере. Аналогично, мужчины отмечают улучшение собственных сексапильных способностей. Это закономерное следствие приведения организма к нормальному сбалансированному состоянию и нормализации уровня тестостерона.
И на этом фоне оздоровления всего организма начинается процесс корректировки веса. Он является естественным следствием балансировки всех систем организма. И сам характер этого процесса принципиально иной: происходит естественное замещение жировой ткани на мышечную ткань. Не нужно отчаянно биться с избытками жировой ткани, Ваш организм сам избавится от этих «запасов на черный день», когда ощутит исчезновение угрозы его пришествия. Средний итог полугодового внедрения КФС: уменьшение веса на 1-3 кг, сопровождающееся уменьшением размеров на 1-2 размера. Снова повторюсь, что определенные числа зависят от начального личного состояния и степени зашлакованности организма. Вероятнее всего, это меньше, чем обещают в остальных маркетинговых материалах, да и качество результата совершенно другое.
http://bestlife.su/index.html