Портал медицины

Архив рубрики «занятия йогой»

• Благодаря практике применения йоги, вы сможете достигнуть такых преимуществ, как наиболее высочайший уровень понимания, ментальное спокойствие, безмятежную ясность.
• Длительная практика позволяет достигнуть большего контроля над чувствами, т.к. разум равномерно освобождается от влияния эмоций.
• Практика йоги помогает обуздать беспорядочные мысли и прирастить силуспособность мышцы развивать определенную величину усилия. концентрации.
• Иога, как практическая дисциплина, даёт возможность направить внимание вовнутрь себя, и, как итог, формируется интеграция личности, и просыпается новое сознание. Когда сознание обращено вовнутрь и успокоено, чувства под контролем, животные страсти сдерживаются, мощное желание удовлетворить их исчезает, соблазны наружного мира перестают привлекать, тогда возникает состояние внутреннего спокойствия. Иллюзии исчезают, и все ваши мысли, слова и дела становятся важными и осмысленными.

Йогешвар: “Учебник по иоге”

Практика йоги существует века, и прошла испытание временем. Она оптимальна для организма человека. Йогические практики разрешают телу сохранить упругостьСвойство физических тел восстанавливать свою форму после прекращения воздействия на них внешних сил. и неплохую форму, и поддерживать его функции в активном состоянии.  А так же занятия йогой положительно влияют на состояние нервной системы.В сфере профилактики заболеваний и продления жизни практика йоги является самой эффективной  по своим результатам ,относительно других методик. Йога – это наилучшее из того, что сотворил человек для поддержания  и восстановления своего здоровья.

Упражнения йоги создают гармонию и  и поддерживают баланс во всех многофункциональных системах организма .Они являются  эффективным средством оздоровления и укрепления  почти каждой части тела. Они также способствуют развить полный контроль над физическими функциями и умственной деятельностью так, что вы можете сохранить хорошее  здоровье на протяжении всей жизни. Даже люди преклонного возраста могут приостановить процесс старения, т.к. замедляется распад тканей, и нивелируются все разрушительные возрастные процессы. Слабое зрение, седение волосы, выпадение зубов, ослабление мускулов, морщинистая кожа, сутулость, снижение подвижности суставов и др. явные признаки старения либо устраняются,либо замедляются.

Если сделать практику иоги систематической и с подобающей концентрацией и осознанием, то итог проявится уже через несколько недель. Постоянная практика укрепит вашу нервную, лимфатическую системы, мускулатуру и поможет сохранить организм в неплохом состоянии. Мускулы грудной клетки укрепляются и дыхательные пути очищаются. Циркуляция крови улучшается, и её притокприток – водоток, впадающий в более крупную по водности реку, в озеро или в другой водоём. Является частью речной системы, состоящей из гл. реки и притоков. У гл. реки обычно выделяют притоки 1-го порядка, впадающие непосредственно в неё, 2-го порядка, впадающие в  может быть направлен к  каждому  органу либо железе без излишней нагрузки на сердце. Еда будет усваиваться лучше, и её отходы будут выводиться из организма скорее. Внутренние органы и эндокринная система будут работать в рациональном режиме. Позвоночник изменит свою форму и станет наиболее гибким. Репродуктивная функция улучшит свою работу. Тело становится лёгким и гибким, с наиболее совершенной нейро-мускульной координацией и с наиболее действенными метаболическими процессами. С увеличением гибкости тела и сознания, чувства также меняются в позитивную сторону.